Ruimte voor jezelf, rust in je hoofd
Individuele coaching bij stress, spanning en innerlijke onrust
Soms voelt het alsof je geleefd wordt.
Je voelt je vaak opgejaagd. Je hoofd draait overuren. Je lichaam protesteert.
Je to-dolijst groeit sneller dan je energie. Je hoofd blijft maar malen.
Omdat het nu eenmaal moet. Omdat anderen op je rekenen.
En tegelijk weet je: zo wil ik het niet blijven doen.
Je verlangt naar meer rust, helderheid en ruimte. Voor jezelf.
Voor professionals die de stress beu zijn en het heft in eigen handen willen nemen.
🌬️ Ontladen
– Je leert vanaf de eerste sessies jouw persoonlijke ontlaadtechnieken kennen (ademhaling, micro-pauzes, zelfzorgrituelen) en die in je dag integreren.
– We brengen je stress-signalen in kaart: hoe en waar merk jij spanning in lijf en hoofd?
– Je ontdekt welke situaties en gedachten jouw batterij leegzuigen én waar je energie van opdoet.
Resultaat: je hebt direct tools én helder inzicht om stress te doorbreken.
🧠 Inzicht
– We duiken dieper in je drijfveren, kernwaarden en natuurlijke talenten.
– Je krijgt zicht op de match tussen wie jij bent en welke werkomgeving jou voedt.
– Mogelijke knelpunten in je huidige of gewenste job worden concreet zichtbaar.
Resultaat: je weet niet alleen wát je moet loslaten, maar ook wáár je naartoe wil.
🌿 Duurzame rust
– Je integreert je nieuwe inzichten en ontlaadgewoontes in concrete, haalbare routines.
– Toegang tot digitale werkbladen over stress, energie en zelfzorg
– Toegang tot twee krachtige online trainingen:
Word je eigen grootste supporter (over zelfvertrouwen en mindset)
Klaar voor het gesprek (ideaal bij sollicitatievoorbereiding of loopbaangesprekken)
– Je ervaart blijvende rust, veerkracht én zelfvertrouwen in sollicitaties of werkgesprekken.
Resultaat: je bouwt niet alleen tijdelijke ontspanning, maar een stabiele basis van rust en energie.
Je hebt me doen beseffen wat echt belangrijk is in het leven, hoe ik voor mezelf kan opkomen, kenbaar te maken wie ik ben en wat ik zelf wil, wat mijn energiegevers en energienemers zijn en hoe ik terug gelukkiger kon worden.
Manon, manager controlling
Bij Karolien heb ik rust gevonden in de chaos in mijn hoofd. Ze heeft me geholpen om een antwoord te vinden op de vele vragen die ik had rond mijn professioneel leven. Hierdoor weet ik welke paden ik in de toekomst wil en kan bewandelen, met het volste vertrouwen.
Angelique, zaakvoerder communicatiebedrijf
Praktisch?
Jij volgt een individueel traject van 6 uur
– Sessies van 1 tot 1,5 uur (volledig op jouw tempo)
– Max. 3 nieuwe trajecten per maand - wachtlijst mogelijk
– € 725 (incl. 21% btw)
– 10% korting bij betaling in één keer
Betalen in schijven is ook bespreekbaar.
