Online programma -
Zet spanning om in zelfvertrouwen
Sta sterk, zelfzeker en rustig in je sollicitatie- of werkgesprek
Je hebt de kennis, ervaring en motivatie. En toch kan die spanning plots overweldigend voelen: gedachten razen, je adem versnelt, je voelt het in je lichaam...
Herkenbaar? Dat is menselijk — maar het hoeft je niet langer te blokkeren.
In Zet spanning om in zelfvertrouwen leer je hoe je die spanning niet onderdrukt, maar ombuigt naar focus, rust en mentale kracht.
Zodat je niet alleen voorbereid bent, maar ook mentaal, fysiek én emotioneel klaar voor je gesprek of volgende stap.
Het probleem waar je tegenaan loopt
Herken je dit?
-
Je hebt je inhoudelijk voorbereid, maar verliest soms je woorden als het moment daar is.
-
Je voelt spanning in je lichaam, zoals een knoop in je maag of een snellere ademhaling.
-
Je wilt je verhaal vol vertrouwen vertellen, maar die zenuwen lijken de overhand te nemen.
Spanning is niet het probleem — het is een signaal. Maar als je het niet leert gebruiken als kracht, kan het je boodschap en aanwezigheid overschaduwen.
Voor wie is dit programma?
Dit programma is voor jou als je:
✔ wil groeien in hoe je spannende gesprekken aangaat.
✔ overheersende gedachten en stress wil omzetten in rustige focus en zelfvertrouwen.
✔ je eigen tempo wil bepalen en zelfstandig wil leren werken met tools en oefeningen.
Het is minder geschikt als je:
✘ snelle trucjes verwacht zonder oefening en reflectie.
✘ iemand anders wil die je voorbereiding uit handen neemt.
✘ liefst individueel begeleid wordt.
Wat je leert in dit programma
Zet spanning om in zelfvertrouwen begeleidt je stap voor stap zodat jij:
✔ inzicht krijgt in hoe je gedachten spanning voeden — én hoe je ze kan ombuigen naar kracht en focus.
✔ ademhalingstechnieken inzet om rust te vinden wanneer het er echt toe doet.
✔ praktische handvatten krijgt om je lichaamstaal en communicatie te versterken.
✔ visualisatie gebruikt om met vertrouwen je doel scherp voor ogen te houden.
✔ direct toepasbare tips leert die je meteen bij je gesprek inzet.
Wat levert het je op?
Na dit programma:
✔ ben je zelfverzekerder en rustiger tijdens je gesprekken.
✔ kan je je verhaal helder en authentiek brengen.
✔ gebruik je spanning als energie in plaats van blokkerende stress.
Het resultaat?
Een krachtigere aanwezigheid en een sterker gevoel van vertrouwen — niet alleen in dit gesprek, maar ook in toekomstige gesprekken.
Karolien neemt haar tijd om alles rustig en helder over te brengen. Ik vond de timing van de video's ideaal qua lengte. De voorbeelden van de zelfzekere uitspraken ga ik zeker bij mijn voorbereiding halen en ook de powerposes vond ik interessant.
- Joke -
Praktisch
💻 Volledig online programma – je start wanneer jij wil.
⏳ Eigen tempo – jij kiest hoe snel je de modules doorloopt.
💶 Investering: 33 euro – voor een stevig fundament van rust en zelfvertrouwen.
Wat je krijgt
- Een werkbundel vol oefeningen om jezelf bewust voor te bereiden.
- Video’s en teksten die stap voor stap uitleg geven.
- Creatieve opdrachten om je brein en lichaam in balans te brengen (geen tekentalent vereist 😉).
Alles volledig online, zodat je kan leren wanneer het jou past.
Wil jij rustig, gefocust en zelfzeker jouw gesprek aangaan?
Start vandaag, krijg inzichten in wetenschappelijk onderbouwde tools en ga aan de slag.
Betaal snel en veilig – start direct na aankoop. Vragen bij de aankoop? Stuur me gerust een berichtje.