Simpelweg tijd voor jezelf
Drie dagen waarin jij even op de eerste plaats komt.
9 – 11 oktober 2026 | Burgh-Haamstede – Land aan Zee (NL)
Voor wie verlangt naar rust, ruimte en tijd voor zichzelf.
We dragen elke dag zoveel rollen.
Werknemer. Zelfstandige. Partner. Ouder. Dochter of zoon. Vriend(in).
We zorgen. Regelen. Plannen. Denken vooruit.
En vaak gaat dat prima.
Tot je ergens merkt dat er weinig ruimte meer overblijft voor jezelf.
Misschien herken je jezelf hierin:
- Je hoofd staat bijna altijd aan.
- Je zorgt vaak voor anderen, maar minder voor jezelf.
- Je verlangt naar meer rust en eenvoud.
- Je voelt dat het tijd is om even stil te staan.
- Je wil even weg uit de dagelijkse drukte.
We maken ruimte voor jou.
Ruimte om te vertragen.
Ruimte om te voelen.
Ruimte om even niet bezig te zijn met wat iedereen van je verwacht.
Gewoon jezelf mogen zijn
Tijdens deze retreat laten we de dagelijkse rollen even los.
Je hoeft niets te bewijzen. Je hoeft nergens goed in te zijn. Je hoeft niet sterk te zijn. Je hoeft niet voor anderen te zorgen.
Je krijgt drie dagen de ruimte om gewoon jezelf te zijn.
Misschien is dat wel het mooiste cadeau dat je jezelf kan geven.
Wat mag je verwachten?
Tijdens deze driedaagse retreat creëren we een veilige omgeving waarin rust, verbinding en ruimte voor jezelf centraal staan.
We combineren:
- yoga
- ademwerk
- tijd in de natuur
- rustmomenten
- verbinding met anderen
- voldoende ruimte voor jezelf
Alles gebeurt op jouw tempo.
Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of ademwerk. Nieuwsgierigheid is voldoende.
Een plek om te vertragen
Voor deze retreat kozen we bewust voor Land aan Zee.
Een plek midden in de natuur, waar rust, eenvoud en vertraging vanzelf ontstaan. De open ruimte, de stilte, de gezonde maaltijden, de sauna en de nabijheid van de zee nodigen uit om even uit de ratrace te stappen.
Het is een plek waar je automatisch een versnelling lager schakelt.
Een plek waar je weer kan ademen.
Ga voor meer prachtige foto's even snuisteren op de website van Land aan Zee.
Wat deze retreat je kan brengen
Iedereen beleeft deze dagen op zijn of haar eigen manier.
Misschien ontdek je:
- meer rust in je hoofd
- meer voeling met wat jij nodig hebt
- meer vertrouwen
- nieuwe energie
- de geruststelling dat je niet alleen bent
Of misschien ga je gewoon naar huis met het gevoel:
"Amai. Dit heeft mij zo'n deugd gedaan."
En soms is dat precies wat nodig is.
Voor wie is deze retreat?
Deze retreat is voor jou als je:
- tijd voor jezelf wilt
- verlangt naar rust
- nood hebt aan een plek waar je gewoon jezelf mag zijn
- een open houding tegenover ademwerk hebt (lees de contra-indicaties even)
Begeleiding
Nina – Yogadocent & Ademcoach
Nina begeleidt je met warmte, zachtheid en aanwezigheid.
Via yoga, ademwerk en lichaamsgerichte oefeningen helpt ze je vertragen, voelen en opnieuw verbinding maken met jezelf.
Karolien – Mentor, spiegel en compagnonne de route
Met veel aandacht, nieuwsgierigheid en zonder oordeel helpt Karolien mensen vertragen en stilstaan bij wat er voor hen écht toe doet. Ze wandelt een stukje mee op jouw pad en creëert ruimte voor reflectie, inzicht en bewuste keuzes.
Waarom wij dit organiseren
We geloven allebei in de kracht van vertragen. In het belang van ruimte maken voor jezelf. En in een veilige omgeving waarin mensen zichzelf mogen zijn. We weten hoe makkelijk het is om jezelf voorbij te lopen in verantwoordelijkheden, verwachtingen en de drukte van het dagelijkse leven.
Daarom nodigen we je uit om drie dagen te vertragen en op adem te komen.
Programma
Vrijdag, 9 oktober 17u – Zondag, 11 oktober 16u
Dag 1
- Aankomen & installeren
- Avond: zachte yin-yoga
Dag 2
- Ochtendyoga
- Cacao & ademwerk
- Vertragen
- Sauna & tijd voor jezelf
- Avondactiviteit
Dag 3
- Kamer opruimen
- Vrij te kiezen workshops
- Afsluiten
Wat is inbegrepen?
- 3 dagen begeleiding en alle sessies
- 2 overnachtingen (1‑ of 2‑persoonskamer met eigen badkamer)
- 5 biologische, vegan maaltijden
- Water, thee & koffie, gezonde tussendoortjes
- Gebruik van yogamatten, kussen, bolsters, dekens …
- Gebruik sauna & zwemvijver
Prijs & kamers
- € 755 – eenpersoonskamer
- € 660 – tweepersoonskamer
Betaalplan: mogelijk in 2 termijnen.
Reservaties verlopen via Nina. Je wordt dus doorverwezen naar haar website.
Klaar voor drie dagen tijd voor jezelf?